Dagindeling voor de retreat voor artsen

Voor de nieuwsgierigen onder ons, zal de dagindeling ongeveer zoals volgt lopen:

De invulling heeft steeds als doel meer veerkracht, mentaal en fysiek.

Er kunnen nog enkele dingen gewijzigd worden.

Woensdag

We maken even kennis met elkaar en met de setting, daarna starten we met een theoretische uiteenzetting, gevolgd door een lichte lunch. 

Vervolgens dompelen we ons onder in een oeroud ritueel in de Temacsal. 

Verwacht je aan iets waar je je niet aan verwacht. Ideaal om uit onze ratrace te komen, om zo de rest van het retreat meer diepgang te bieden. Je zal zien dat de wetenschap hierin doorleefd kan worden.

De Temazcal is uniek in de Benelux en wordt op traditionele wijze begeleid. Een onvergetelijke en zeer diepgaande ervaring. Voor deze Mexicaanse zweethut word je rond het vuur op ceremoniële wijze voorbereid.

In de zweethut vertoef je in volledige duisternis om helemaal in jezelf te kunnen keren. Nadat je uit de Temazcal komt kan je gaan afkoelen in ons natuurlijke meer.

Daarna hebben we even tijd voor onszelf, om daarna terug samen te komen voor het vervolg van de theoretische uiteenzetting.

Je mag je verwachten aan evidence based oefeningen, dewelke je later ook digitaal doorgestuurd krijgt, zodat er steeds op terug kan vallen.

Woensdagavond eindigen we met een gezonde maaltijd en een opgietsessie in de sauna.

Woensdag overnachten we in Terhills hotel.

Donderdag

We ontbijten in het Terhills hotel.

Na ons ontbijt, komen we terug samen bij Elaisa om ook deze voormiddag een uiteenzetting te krijgen en een klassieke relaxatie oefening en een meditatie oefening, zodat je beide kan ervaren. Deze worden gegeven in een heel warme en serene setting die enkel voor onze groep gereserveerd zal worden.

We lunchen terug bij Elaisa.

Deze namiddag verdiepen we ons in ademen en een ijsbad.

Gevolgd door wat vrije tijd en een gezond dinner.

Verwacht je aan een unieke combinatie van wetenschappelijke expertise, ook van dingen waarvan je waarschijnlijk niet verwacht dat er reeds evidentie rond bestaat.

Door mijn brede achtergrondkennis, breng ik puzzelstukken samen die komen uit verschillende strekkingen.

Ik engageer me tot het up to date blijven van onderzoek. Zo volg ik in het najaar het congres aan de Harvard University, waarin ze steeds de laatste wetenschappelijke ontwikkelingen hieromtrent bespreken.

Meer informatie over mijn achtergrond kan je hier terugvinden.